Técnicas para mejorar tus habilidades de estudio

 

 

Para aprender más en menos tiempo

 

 

Para entender las ideas más rápidamente

 

 

Para mejorar la comprensión de la lectura

 

 

Para recordar más

 

 

Para repasar más efectivamente

 

 

Para aprender más repasando las notas

 

 

Para aprender a tomar exámenes

 

 

 

 

 

 

 

Método SQ3R de Francis Robinson

 

 

S=   Inspección  (survey)  Dale una mirada al capítulo que vas a estudiar antes de empezar a leerlo.   Al inspeccionar el capítulo lea solamente los encabezados de los temas del capítulo, las leyendas de las ilustraciones y cualquier resumen o revisión del capítulo.

 

Lo que se busca es que tengas un panorama general de lo que vas a encontrar en el capítulo.

 

 

 

 

Q=  Pregunta  (question)  Convierte cada encabezado temático en una o más preguntas.  Esto te va a ayudar a enfocar tu atención mientras lees. 

 

Ejemplo:  Si un encabezado dice 'Etapas del sueño'  podrías hacer estas preguntas:

¿Hay más de una etapa en el sueño?

¿Cuáles son las etapas del sueño?

¿Cómo se diferencian?

 

Hacer preguntas aumenta tu interés y te ayudará a relacionar ideas nuevas con las que ya conoces.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

R1  Leer  (read)  La primera " R " en el  SQ3R

se refiere a leer.  Mientras lees trata de responder a las preguntas que hicistes para cada enacabezado. 

Lee en fragmentos pequeños, sólo de un encabezado temático al otro y te detienes.

Si el material es muy dificil lee sólo un párrafo o dos a la vez.

 

 

R2  Repite  (recite)  Después de haber leído una pequeña cantidad del material debes detenerte y repetirlo.  Trata de responder en silencio a tus preguntas.  Sería mucho mejor si haces un breve resumen de lo que leístes. 

Hacer esto puede mejorar de manera significativa tus notas en los exámenes.

 

Si no puedes resumir las ideas principales en tus propias palabras repasa de nuevo la lección hasta que puedas hacerlo.

 

Si no puedes recordar lo que acabas de leer no tiene sentido que sigas leyendo.

 

Cada vez que llegues a un nuevo encabezado vas a leer esa sección buscando las respuestas a las preguntas que hicistes al inspeccionar el capítulo. 

 

Repite el ciclo  preguntar, leer, repetir hasta que hayas leído el capítulo entero.              

 

R3  Revisión (review)  Cuando hayas terminado de leer el material, echa una ojeada al capítulo otra vez o lee tus notas.

 

 

Luego verifica tu memoria repitiendo y preguntándote a ti mismo(a)

una vez más.  Otra forma de hacer la revisión del material es pedirle a alguien que te haga preguntas de lo leído. 

 

 

Trata de hacer de la revisión frecuente un elemento clave de tus hábitos de estudio.

 

 

 

 

 

 

 

Tomar notas

  

 

Tomar notas es escribir sólo lo que es importante.

Tomar notas  en forma efectiva requiere escuchar de manera activa.

'Soy un escucha activo'.

Los escuchas activos controlan su atención para evitar distracciones y ensoñaciones.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plan LISAN

  

 

L =  Dirigir  (lead)  Camina al frente.  Trata de anticipar qué dirá el profesor usando preguntas como guías.  Las preguntas puedes hacerlas siguiendo las guías de estudio del profesor o de las asignaciones de lecturas. 

 

 

I  =  Ideas  (ideas)  Todas las clases están basadas en un núcleo de ideas importantes.   Por lo general cuando se introduce una idea se proporcionan ejemplos o explicaciones. 

 

Pregúntate a ti mismo(a) ¿Cuál es la idea principal?

¿Qué ideas la apoyan?

 

 

S = Palabras señal (signal words)  Escucha las palabras que te indiquen la dirección que está tomando el profesor. 

 

Algunas frases o palabras claves son:

 

Hay tres o varias razones para …

 

Lo más importante es …

 

Por el contrario …

 

Como ejemplo …  Por ejemplo …

 

Por consiguiente …

 

Aquí vienen las ideas …

 

Las ideas principales …

 

La idea opuesta …

 

Apoyo para la idea principal …

 

La conclusión …

 

 

 

 

A = Escuchar en forma activa (actively listen)  Cuando llegues al salón siéntate donde puedas oir y puedas ver bien.  Los mejores asientos son los que están en el centro del salón al frente. 

 

Mira al profesor mientras habla.  Trae preguntas de la clase anterior o de lo que has leído que deseas que te contesten.  Acércate al profesor antes de la clase o levanta tu mano al comenzar la clase para clarificar tus dudas.

 

Haz cualquier cosa que te ayude a mantenerte activo(a) y alerta.

 

 

N = Tomar notas (note taking)  Mientras escuchas escribe sólo los puntos claves.  Escúchalo todo pero sé selectivo(a).  

Si estás demasiado ocupado escribiendo no vas a poder captar lo que se está diciendo.

 

 

 

 

Hay algo más que saber …

 

La mayoría de los estudiantes toma notas razonablemente buenas

pero no las utilizan luego. 

 

Otros las revisan sólo el dia antes del examen.

 

Para el momento del examen esas notas ya han perdido gran parte de su significado. 

 

Revisa tus notas en forma regular.  Revisarlas a diario no es demasiado seguido.

  

 

(Coon, D.(1999) Psicología: Exploración y aplicaciones. Thomson Editores, México)